今天大寒，无风也寒，万物蛰伏，同时也生机待发。冬天里的最后一个节气，趁这个节点说点关于***水的事。
感染上一波病***之后，不少朋友咨询。说身体乏力多日，迟迟没有恢复；有朋友说房事极不力；有朋友说大小便异常；有朋说心慌头晕，腰背酸软疼痛；有朋友说怕冷怕风。。。
我通常会直接回复说：“虚了，吃点***气丸养一养。”
身体经过和病***的一番搏斗，大量消耗了气血能量。多数人都处于身体亏虚的状态。因此出现上面说的相应症状，用***气丸就很好解决，有的朋友吃上半丸身体就有反应，一两丸后不适症状便好转。
在此稍展开几点聊聊。
在贾冰的一个小品里调侃到：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”说的是人到中年多***虚了，需要泡枸杞喝补补***。虽是戏言，但也有不少人就那么干，不仅泡枸杞，还泡冬虫夏草，泡人参鹿茸。只要听说能补***了，都可以日日坚持“进补”。虽是瞎补，也反映出这是很多人的痛点。
***虚从哪看？
男人最怕房事被说“不行”，也怕房事后腰酸腿软老半天。
男人也怕上厕所时站在旁边的人射程都比自己远。嘘嘘无力，甚至滴答不尽，是男人不愿提及又无声忍耐的痛。回想小时候，在和小伙伴撒尿时比射程是多么自豪，不曾想人生刚活一半，连嘘嘘都开始滴答了。去医院检查，一般也会检出前列腺指标异常，或是肥大、钙化等结果。
怎么造成的？
年轻时交女朋友多了，过度纵欲耗泄，损精耗阳；女人也同理。
常年吃各种药***，比如降各种“高”的药，用不了几年，******就开始中***早衰。
更直接的是韭菜瞄，我身边就有多位朋友发生了这情况。
常年操劳过度，大量消耗气血。
也有年少时***过度，留下的后患。
这些都是虚劳病。
怎么办？开源节流呗！
如何开源？
“男子平人，脉大为劳，极虚亦为劳。
男子面色薄者，主渴及亡血，卒喘悸，脉浮者，里虚也。
男子脉虚沉弦，无寒热，短气，里急，小便不利，面色白，时目瞑兼衄，少腹满，此为劳使之然。
劳之为病，其脉浮大，手足烦，春夏剧，秋冬差，***寒精自出，酸削不能行。
男子脉浮弱涩，为无子，精气清冷。”
以下几个条文和方子是开源补虚的正治方法。是广大虚友们的福音！
漏尿遗尿，男子滑精漏精，女子梦交，常头晕掉发；包括有的孩子从小受到过惊吓，导致经常遗尿的，用桂枝加龙骨牡蛎汤。（龙骨可要买到好龙骨，市面上的龙骨造假太厉害了。）
失精家，少***脉弦急，***头寒，目眩，发落，脉极虚芤迟者，为清谷亡血失精；脉得诸芤动微紧者，男子则失精，女子则梦交，桂枝龙骨牡蛎汤主之。天雄散亦主之。
桂枝龙骨牡蛎汤方
桂枝三两 芍药三两 甘草二两(炙) 生姜三两 大枣十二枚 龙骨三两 牡蛎三两
右七味，以水七升，煮取三升，去滓，分温三服。
天雄散方
天雄三两(***) 白术八两 桂枝六两 龙骨三两
右四味，杵为散，酒服半钱匙，日三服，不知稍增，以知为度。
下面三个条文和方子一看就懂，也不多说，平时很常用，简直是补虚劳的黄金搭档。关于建中汤的威力圆光老师的“村长侃”公众号里有过文章介绍，是可以用来治疗白血病的。在此不多说了。
尿频尿急，小便滴答无力；包括起夜多，喝了水一会就要小便，喝水不解渴；男子房事不举不坚，男女性冷淡都可用***气丸。
虚劳里急，悸衄，腹中痛，梦失精，四肢酸疼，手足烦热，咽干口燥者，小建中汤主之。
小建中汤方
桂枝三两 芍药六两 甘草三两(炙) 生姜三两 大枣十二枚 饴糖一升
右六味，以水七升，煮取三升，去滓，纳胶饴，更上微火消解，温服一升，日三服。
虚劳里急，诸不足者，黄芪建中汤主之。
黄芪建中汤方
即前方小建中加黄芪一两半。气短，胸满者，加生姜一两；腹满者，去大枣，加茯苓一两半；大便秘结者，去大枣，加枳实一两半；肺气虚损者，加半夏三两。
虚劳，腰痛，少腹拘急，小便不利者，***气丸主之。
***气丸方
地黄八两 薯蓣四两 山茱萸四两 泽泻三两 牡丹皮三两 茯苓三两 桂枝一两 附子一枚(***)
右八味，捣筛，炼蜜和丸，如梧桐子大，酒下十五丸，渐加至二十五丸，日再服，不能饮者，白饮下之。
注：方中一两按3克换算。
前面有了开源的方法，再稍说一下节流。
其实节流方法大家都明白，少“作”就可以。少消耗，特别还在冬天，对应一天中的晚上也是冬天。冬天万物都在藏养，此时人若折腾，就是“作死”。我年轻时搞设计，经常通宵熬夜，结果没熬几年，头发掉了一大半，绝顶之相在不到三十岁时就被定了型，我太知道“作死”的滋味了。可惜当时不懂中医，没机缘接触传统文化，身体被自己的无知折腾得够呛。
具体点的闭藏之法在“村长侃”公众号有一篇《冬三月如何养生》的文章有详细介绍。鄙人在之前也写过一篇文叫《君子固密》也聊到过一点，有兴趣的朋友可以翻看。
更高境界的节流方法是：清心寡欲！
我爷爷活了九十几岁，我回想他生前的生活状态，从我记事开始，看他每天的生活饮食作息都极规律，觉不晚睡，饭不多吃，除了下棋散步，有时摸摸***，几乎没有什么嗜好。经常看见他一个人慵懒地躺在椅子上，闭目养神，沉默少语；也几乎没见过他动气。除了去世前大便不畅外几乎没听说过他生病。当然要是换现在，解决他便秘的问题太容易了，我都有把握帮他活过一百岁。
在家族里面还有几位高寿老人的生活状态，也都有这个特点：清心寡欲。
这些老者也许并不知道“清心寡欲”的概念，但他们都在日日践行，自然一生健康，无病终老。
但对于现在的我们来说，这好像有点难！难，其实是我们身体里的***太多，心中的***太多，缺少正知正见，“贪嗔痴谩疑”五***俱身。
说到底，还是要学圣贤法，立正见，先解心***才是根本。
鄙人江河
现山居皖南
研习炼养与中医文化
因为喜欢喝茶，而自己制茶
免责声明：
1. 《嘘嘘呀虚虚》内容来源于互联网，版权归原著者或相关公司所有。
2. 若《86561825文库网》收录的文本内容侵犯了您的权益或隐私，请立即通知我们删除。