援慈专家告诉你春节期间如何预防痔疮

时间:2024-02-13 10:35:40  热度:0°C

由于春节期间是痔疮的高发期,因此要特别注意痔疮的防治!那么春节期间如何预防痔疮呢?

1、多运动

由于天气寒冷,很多人都不愿意运动,而专家指出,想要预防痔疮最重要的就是不要“偷懒”,如果天气实在是寒冷、不爱出门的话,可以在屋内进行适当活动,比如看电视的时候站起来走动一下,或者在***上、沙发上做一下瑜伽、仰卧起坐等。

2、控制饮食

春节期间,我们都高兴的聚餐、置办年货,容易暴饮暴食,抽烟喝酒,而且过年的时候吃的食物都比较油腻、不易消化,很容易造成体内湿热过剩而引起痔疮。当然除了少吃油腻、辛辣食物外、避免,人们还可以多吃粗粮、杂粮、水果蔬菜、多喝水等。

3、避免熬夜

春节期间,应酬增多,亲朋好友相聚一起,熬夜打牌、吹牛、唱歌。使身体不堪重负,熬夜也容易导致肠道功能紊乱诱发痔疮,因此春节期间要有良好的作息安排,避免熬夜。

4、良好的排便习惯

其实这个是无论什么季节都要做的,一定要养成良好的定时排便习惯,上厕所时不要看手机、报纸,并且排便时间要控制在十分钟以内,减少对***的压力。

以上就是春节期间预防痔疮的一些小妙招,希望大家对自己的身体负责,自觉的去坚持,避免惹上痔疮。发生痔疮要及时治疗,以免产生更严重的后果!

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