揭秘!美国平均寿命最长的地方在哪里?

时间:2024-02-13 10:35:52  热度:0°C

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加利福尼亚州的洛马琳达,作为世界著名的“蓝***域”之一,因其居民长寿的生活方式而备受瞩目。

这个小镇成为“蓝色地带”的一部分,其独特的社区文化和健康习惯引发了广泛的研究和社会关注。

Campus Hill Church 是位于加利福尼亚州洛马琳达的***复临安息日会教堂。Smith Collection/Gado

洛马琳达的社区主要由***复临安息日会信徒构成,这是一个强调健康生活方式的宗教团体。他们的生活方式囊括植物性饮食、定期锻炼、社区参与以及减少压力的努力。这些因素共同促使这个社区成为“蓝色地带”,其中居民享有比平均寿命更长的显著优势。

***复临安息日会坚持植物性饮食。 图/Denise Taylor

植物性饮食在这里非常盛行,豆类、坚果和鳄梨等成为居民饮食的核心。与此同时,对肉类和其他加工食品的***也是这个社区健康生活的一部分。素食主义不仅仅是一种饮食选择,更是一种信仰和生活方式的完美体现。

社区中的居民在健身方面也表现出色,洛马琳达大学的健身中心向所有居民开放,提供多样化的运动项目。户外活动,如徒步旅行,也成为居民生活的一部分,鼓励人们在大自然中活动,呼吸新鲜空气。

除了健康的饮食和锻炼,社区对社交和社区参与的强调也是这里长寿的关键因素。居民们常常在教堂享用社交晚餐,分享植物性食物,并通过参与社区活动建立更深厚的关系。这种紧密联系的社交网络被认为是促进健康和长寿的重要因素之一。

总体而言,洛马琳达的成功模式是一种综合的健康生活方式,涵盖了饮食、运动、社交和心理健康。

这个“蓝色地带”的生活方式不仅为居民提供了长寿的好处,还创造了一个积极、充实的社区环境,为其他地区提供了一个值得学习的生活典范。

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