春节健康大礼包,养血的***位

时间:2024-02-13 10:36:04  热度:0°C

《***养生说·从头到脚说养生》书籍。

出版发行:世界图书出版有限公司北京分公司

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》记载“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”

这些看起来日常生活当中的小习惯,一不注意就会对身体造成持久的伤害,甚至会发展成为五劳的范畴。

今天要讲的是久视伤血,养血的话题

我们知道***开窍于目、***还藏血,如果用眼不当眼睛就会出现干涩模糊的现象,甚至眼睛前面还有飘来飘去的悬浮物,也就是飞蚊症,出现这些情况我们都会责之于***血,不会单单的把眼睛这种症状看作眼睛本身的问题,而是从***血的角度来讲要去调整***的整体状态,而且***血是藏之于***,如果***血失衡不能够藏之于***,就容易出现***整体血虚的状况,比如头发出现干枯、皮肤表面也失去润泽,再加上心是主血脉的,所以当***血不足的时候,心当中的血自然也不足,很容易出现心悸、失眠的症状,所以今天就专门来说一说养血的话题。

养血有两个方面非常重要

第一个方面是要关注血产生的源头,我们身体当中血是一种物质,这种物质来自于后天脾胃化生的气血,脾胃把食物转化成为***可以加以利用的营养精微物质,这些营养精微物质就是身体当中所有物质的来源和基础,通称为叫 血 ,而这样的血行于脉内,就是脉管之内是流动的、鲜红的、温热的血液,行于脉外,也就是行于脉管之外就称为津液,这些津液包括皮肤表面滋润的汗液、口腔里的唾液、眼睛当中润滑的泪液、关节当中的润滑液以及肌肉和肌肉之间、筋膜层当中的润滑液等等。

了解了血产生的源头,当然就要从脾胃化生气血这件事上来入手养血,因此推荐给大家第一个重要的***位就是足三里。

今天讲解足三里***主要强调的它是足阳明胃经的合***,合治内腑,合***就形容是经脉当中的气血逐渐逐渐的开始进入到比较旺盛的状态,往往是在肘膝关节附近,足三里***作为足阳明胃经的合***特别擅长治疗脏腑的疾病,足阳明胃经对应于胃,所以它特别擅长治疗胃脘部的疾病,也就是胃肠蠕动下降(比较缓慢、没有食欲、不蠕动),经常出现胃胀的情况、虚寒的情况、一受凉就不舒服的情况,这种情况下特别适合用艾灸足三里的方法。

有句话叫“常按足三里,胜吃老母鸡”,那其实是古代的说法,因为古代的时候人都缺营养,吃不到很好的有营养的东西,吃的东西难以消化,所以灸足三里就可以增强胃蠕动的能力,促进胃里边酶的释放,有助于很好的消化那些难消化的食物,这就是老母鸡汤的作用,可是现代生活当中每天吃的饮食,可以说它的能量都是超过古人那个时期的,因此特别要注意的是不要随便什么人都去艾灸足三里,对于体质比较虚弱的、胃肠蠕动比较减缓的、遇到虚寒或者受凉吃了一些不消化的东西胃里面就胀满不适、食欲不振的这类患者,是比较适合用足三里艾灸的方法的。

作为一个养生保健或者养血的方法,化生气血的源头,通过点揉足三里的方法、艾灸足三里的方法来加快胃肠的蠕动、增强它的吸收,这样血的化生就有源头了。

要知道养血还必须要活血,也就是血化生出来以后,如果它就停在这儿、储藏在这儿,那就是一潭死水,它必须得流动起来,所以在养血的中药处方当中一定要加入活血的药物,我们曾经专门讲过一个养血的经典处方叫做 四物汤 ,当然我们身体当中也有自备的 四物汤 。

养血活血合在一起密不可分,于是足三里就要搭配上另外一个***位,这个***位就是血海***,血海***的位置在膝关节的内上方、骨内肌肌肉隆起的高点,曲膝90度的时候,用手的手掌拇指和食指成45度角握住髌骨,拇指向下按下的位置就是血海***,血海有非常好的养血活血的作用。

足三里是足阳明胃经的***位、血海是足太***脾经的***位,胃经自上而下走行、脾经自下而上走行,胃的作用是腐熟水谷,加上大肠小肠皆属于胃,所以大肠小肠它主要的作用都是把***可以吸收的东西加以吸收利用,把不能够吸收的东西要促进把它排出,所以它是以通为顺的、要向下走行,胃是降的,但是脾是把***很好的可以吸收的这些营养精微物质,运送到身体所需要的地方去,它是一个向上升提的作用、一个布散的作用,是升清的,所以脾经是从下向上循行的。

这两条经脉搭配在一起互为表里经脉,选择这两条经脉上的两个***位,一个足三里、一个血海***,搭配在一起使用,一个以养血为主、一个以活血为主,养血必活血,两者搭配在一起相得益彰。

2024龙年大吉

值此阖家团圆的日子,祝您:新年快乐、龙年大吉、万事顺遂!

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文字 | 程氏针灸

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