年初三来一碗「人参汤」,补虚损、改善脱发 | 懒人养生法

时间:2024-02-13 10:35:24  热度:0°C

春节是中华民族重要的传统节日,过年与亲朋好友团聚,高高兴兴,热热闹闹,总是免不了多吃几口。吃的多了难免消化***,损了脾胃。

到了年初三,也是时候该补养脾胃啦。张老师推荐了一个简单又好用的食疗方——小米粥油,养脾胃,补身体的虚。

我们平时熬好粥后,上面往往浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,俗称「粥油」。

很多人却对「粥油」不以为然,甚至还会认为是脏东西把它倒掉了,真的很浪费,其实它具有很强的滋补作用。

「粥油」是粥的精华所在,从某种角度看,其滋补力不亚于人参、熟地等名贵的药材,因此民间素有「粥油赛参汤」的说法。

正如清代医家费伯雄在《医醇剩义》中言:「天下无神奇之法,只有平淡之法,平淡之极乃为神奇。」

【方法】:小米50克淘洗干净;锅内放适量清水烧开,加入小米,大火煮开后转小火熬约30-60分钟,表层熬出稠厚粥油即可,晾温食用。

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小米粥的粥油,和中,益***,滋***进补。经常熬夜导致脱发的,很多是由于伤***耗血了,喝小米粥油可以补***血,对脱发有效果。

喝两周有效果的,可以坚持食用。所有耗***血的病都可以用粥油调养,俗话常说「小米养了中国人」是真实的。

网友的部分反馈:

网友:听过一个故事,有家人家的儿媳妇被公婆***,天天只给她喝粥最上面一层,下面有***的公婆自己吃,没想到儿媳妇一天天的身体越来越健康,面色红润光泽,两公婆却面黄肌瘦的,身体越来越差。

网友:女人坐月子都是要喝小米粥的,绝对有营养。

网友:白米粥也很有营养,特别脾胃不好的人,是福音。

网友:小米粥补脾胃,脾胃主多气多血,要发奶就得多补脾胃。

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