学分银行文化休闲教育课程申报大纲样例形 体 舞 蹈课程背景介绍形体舞蹈是形体与情感的表现，基训的目的是为了形体给人一个最好的印象。而形体美，首先是掌握对自身的控制，舞蹈是在自控静态形体的基础上，来表现***美的***。随着素质教育浪潮的高涨，老年人的各方面素质的培养，也极为重要。现在的老年人，已经不再象过去那样，只要求温饱，其他方面不用管。他们已经完全转变了观念，更注重的是精神文明的建设，修养培养，以及兴趣培养。所以，许多老年人都走出家门到社区学校参加各种各样的培训班，比如：舞蹈班，美术班，写字班，英语班等等。一、课程的性质、对象与目标(一)课程性质形体训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展***，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进***形态更加完美的一种体育运动。形体美是指人的躯体线条结合人的情感和品质/通过形象、姿态诉诸于欣赏者眼前的一种美。总课时建议为24课时（每课时为45分钟）。(二)课程对象本课程适用于老年舞蹈爱好者。 (三)课程目标1培养学员对音乐和形体舞蹈课的兴趣，有锻炼形体的意识，并培养对美的认识。2、让学院在音乐中寻找感觉，节奏和情绪。3提升老年人的生活质量，使老年人融入当前的学习型社区建设。二、教学内容形体舞蹈“小城故事” 教学内容：一、基本功训练1、站姿站一位或小八字步，膝盖向上提，收紧***，收腹，胸肩展开向下压，背要放松头向斜上方2、脚位两脚跟紧靠在一直线上/脚尖向外180度 两脚跟相距一足的长度/脚部向外扭开/两足在一直线上 两脚跟前后重叠放置/足尖向外张开 两脚前后保持一足的距离/两足趾踵相对成两直线/腿向外转 两脚前后重叠/两足趾踵互触/腿向外转 3、手位双手垂下成自然圆/手指轻触在大腿旁的位置 双手在旁侧伸 一手在身体前手心向内/另一手在旁侧伸 一手在身体前与横隔膜保持相同的高度/然后同时上举在头的上方4、擦地：五位擦地（前、旁、后）五位擦地（前、旁、后）与半蹲、半环动（1/4、1/2）相结合，与压立半脚尖、勾绷脚前后摆动相结合。5、蹲：一、二、四、五位的半蹲、全蹲与半脚尖、压脚跟结合正步蹲、踏步蹲、***箭步蹲 二、学习形体舞蹈“小城故事”教师师范分步讲解动作要领教师演示、学员跟学指导学生练习跟音乐表演教学时数/24课时三、教学方法和教学***形式1音乐与形体舞蹈想结合、动静结合、神富于形、以形表情、身形并重。2循序渐进、先易后难、基本功训练与形体舞蹈学习相结合。3/ 教学***、教学相长、示范讲解、分解综合。4因材施教、集体授课、***复习、个别辅导。四、课程考核评价1每一课时结束老年学习者都能根据音乐节奏跳一段相应的形体舞蹈。2本课程结束时，能完整跳完
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